Dette kan du ha rett til

Er helt eller delvis alene med barn

Om pengestøtter, barnebidrag og andre ordninger du kan ha rett til når du er alene med barn.

Pengestøtte når du er alene med barn

Du kan ha rett til flere pengestøtter når du er helt eller delvis alene med barn. Det er som hovedregel den forelderen barnet bor fast hos, som kan ha rett på pengestøttene.

Bor du sammen med barn under 18 år, får du barnetrygd fra Nav hver måned. Når du er alene med barn, kan du få mer utbetalt i barnetrygd.

Omsorgsdager er dager du kan være hjemme fra jobb fordi barnet ditt eller barnepasser er syk. Når du er alene med barn, kan du ha rett til dobbelt så mange omsorgsdager.

Hvis du har minst 60 prosent av det daglige samværet med barn under 8 år, kan du ha rett til overgangsstønad i en periode.

Du kan også få støtte til å dekke utgifter som oppstår fordi du må kombinere omsorgsansvar med jobb, utdanning eller å søke arbeid.

Når du er alene om omsorgen for barnet og har rett til foreldrepenger, kan du få hele foreldrepengeperioden, inkludert kvoten til den andre forelderen.

Er du alene med barn etter samlivsbrudd?

Når dere har barn under 16 år og ikke bor sammen må dere som foreldre blant annet lage avtale om samvær og hvor barnet skal bo fast.

Det er ingen krav til hvordan avtalen skal se ut, men den bør være skriftlig og signert av begge foreldrene. Mange foreldre får hjelp til å lage en slik avtale på familievernkontoret i forbindelse med mekling etter samlivsbrudd.

Hos Bufdir finner dere informasjon om hva dere må gjøre når dere går gjennom et samlivsbrudd og har felles barn, og forklaring på hva foreldreansvar, samvær og fast bosted betyr for barnets hverdag og deres rettigheter som foreldre.

Hvor barnet bor fast, og hvor mye av tiden barnet bor hos hver av foreldrene, påvirker hvilke pengestøtter du kan ha rett til fra Nav.

Dere kan avtale at barnet skal ha enten

  • fast bosted hos dere begge (delt fast bosted), eller 
  • fast bosted hos én og samvær med den andre

Hvis barnet har fast bosted hos deg, er det som hovedregel du som kan ha rett til pengestøttene fra Nav som vi har listet opp på toppen av denne siden.

Du kan også ha rett til barnebidrag fra den andre forelderen, i tillegg til at dere som foreldre skal fordele andre utgifter som ikke dekkes av barnebidraget (se avsnittet "Fordeling av utgifter mellom foreldrene").

Hvis barnet har delt fast bosted, kan dere i noen tilfeller dele pengestøtten. Det gjelder barnetrygdutvidet barnetrygd og kontantstøtte.

Foreldre som har delt fast bosted, har rett til like mange omsorgsdager ("hjemme med sykt barn") som foreldre som bor sammen.

For å ha rett til andre typer pengestøtte når barnet har delt fast bosted, må du ha minst 60 prosent av den daglige omsorgen. Det gjelder disse pengestøttene:

Selv om du ikke bor sammen med barnet ditt, er du forpliktet til å bidra økonomisk. Her finner du mer informasjon om dine rettigheter og plikter: Bor ikke sammen med barnet mitt

Nav veileder ikke om fast bosted

Nav veileder ikke om hvor barnet bør bo fast. Det er dere som foreldre som bestemmer dette, eventuelt i samarbeid med familievernkontoret eller andre som kan hjelpe dere. 

Når du søker om en pengestøtte, bruker vi avtalen dere allerede har laget og opplysningene om fast bosted og samvær for å behandle søknaden din.

Er du alene med barn etter dødsfall?

Hvis du er alene med barn fordi den andre forelderen er død, kan både du og barna ha rett til pengestøtte som gjenlevende.

Fordeling av utgifter mellom foreldrene

Foreldre skal bidra økonomisk til barna sine, også når dere ikke bor sammen. Når dere bor hver for dere, må dere bli enige om barnebidrag og andre økonomiske løsninger rundt barnet.

Hvis en forelder ikke betaler et avtalt barnebidrag, eller barnet bare har én forelder, kan du ha rett til et bidragsforskudd fra Nav.

Utgifter som ikke er dekket av barnebidraget

Særbidrag skal dekke ekstrautgifter som ikke dekkes av det vanlige barnebidraget, som for eksempel konfirmasjon, briller eller tannregulering.

Som foreldre må dere bli enige om hvordan dere skal fordele reisekostnader i forbindelse med samvær.

Hvis muligheten din til å jobbe og tjene egne penger har blitt dårligere på grunn av  arbeidsfordelingen i ekteskapet eller omsorg for felles barn, kan den andre ektefellen bli pålagt å betale deg bidrag.

Andre aktører som kan hjelpe

Oppdatert 21.05.2026

Finner du ikke svaret her? Ta kontakt med oss

Chat med oss

Du møter først chatbot Frida. Du kan be Frida om å få chatte med en veileder (hverdager 09.00–15.00).

Chatbot:

Alltid åpen

Venter…

Skriv til oss

Still oss et spørsmål og få skriftlig svar.

Svartid er 2 arbeidsdager. Hvis du vil ha svar raskere, kan du bruke chat.

Ring oss på 55 55 33 33

Åpent hverdager kl. 9–15. Vi kan ringe deg tilbake hvis ventetiden er over 5 min.
Venter…Se flere telefonnummer og tastevalg