Planlegger du å være i utlandet i mer enn 12 måneder, regnes du ikke lenger som bosatt. Da mister du medlemskapet fra dagen du reiser fra Norge.

Vanlig ferie og andre korte opphold i Norge regnes ikke som avbrudd i utenlandsoppholdet.

Hvis du planlegger å være i utlandet i mindre enn 12 måneder, regnes du fortsatt som bosatt. Da beholder du medlemskapet i folketrygden. 

Hvis du underveis i utenlandsoppholdet bestemmer deg for å bli værende i utlandet i mer enn 12 måneder, mister du medlemskapet fra dagen du endrer planene dine.

Hvis du er bosatt i Norge og planlegger å oppholde deg i utlandet i flere år på rad, avgjør lengden av de enkelte utenlandsoppholdene dine om du beholder medlemskapet i folketrygden.

Hvis du skal oppholde deg i utlandet i til sammen mer enn 6 måneder per år i to eller flere kalenderår på rad, regnes du ikke lenger som bosatt i Norge. Da mister du medlemskapet i folketrygden.   

Du kan oppholde deg mer enn 6 måneder i utlandet annethvert kalenderår og fortsatt regnes som bosatt, så lenge du er mer enn seks måneder i Norge i de andre kalenderårene. Husk også at hvert enkelt utenlandsopphold ikke kan vare i mer enn 12 måneder.

Skal du studere ved et utenlandsk universitet eller høyskole, beholder du medlemskapet i folketrygden hvis du

• er statsborger i Norge, et annet EØS-land eller Sveits
• mottar støtte fra Lånekassen til utenlandsstudier

Dette gjelder selv om oppholdet i utlandet skal vare i mer enn 12 måneder.

Er du statsborger i et annet land eller studerer uten støtte fra Lånekassen?

Da beholder du medlemskapet bare hvis du er bosatt i Norge og oppholdet i utlandet skal vare i mindre enn 12 måneder. 

Skal du oppholde deg i utlandet i mer enn 12 måneder, mister du medlemskapet fra dagen du reiser fra Norge. Du kan søke om frivillig medlemskap.

Arbeid ved siden av studiene

Hvis du begynner å jobbe i studielandet, mister du medlemskapet i folketrygden. Du kan søke om frivillig medlemskap.

Studerer eller går på skole ved et utenlandsk lærested

Denne informasjonen gjelder deg som

• studerer ved et lærested som ikke er universitet eller høyskole, for eksempel flyskole eller ballettskole
• går på videregående skole

Hvis du er bosatt i Norge, beholder du medlemskapet i folketrygden så lenge oppholdet i utlandet skal vare i under 12 måneder.

Skal du oppholde deg i utlandet i mer enn 12 måneder, mister du medlemskapet fra dagen du reiser fra Norge. Du kan søke om frivillig medlemskap.

Andre studiesituasjoner

Denne informasjonen gjelder deg som

• leser til ex.phil. eller ex.fac., men skal ta eksamen i Norge
• studerer ved et norsk lærested via nettet

Hvis du er bosatt i Norge, beholder du medlemskapet i folketrygden så lenge oppholdet i utlandet skal vare i under 12 måneder.

Skal du oppholde deg i utlandet i mer enn 12 måneder, mister du medlemskapet fra dagen du reiser fra Norge.

Du kan søke om frivillig medlemskap, men vil vanligvis bare kunne få det hvis studiene er hovedgrunnen til at du oppholder deg i utlandet. Er du i utlandet av personlige grunner, vil du vanligvis ikke få frivillig medlemskap. Les mer om vilkårene og søk om frivillig medlemskap.

Hvis du er praktikant gjennom Utenriksdepartementets studentpraktikantordning, beholder du medlemskapet i folketrygden så lenge du er bosatt i Norge og oppholdet i utlandet skal vare i under 12 måneder.

Hvis du allerede oppholder deg i utlandet før du begynner å jobbe som studentpraktikant, og oppholdet til sammen vil vare i mer enn 12 måneder, er du ikke lenger medlem i folketrygden som bosatt. Du kan søke om frivillig medlemskap.

Hvis landet du skal til har trygdeavtale med Norge

Se hvilke regler som gjelder for familiemedlemmer av utsendte arbeidstakere i landet du skal til her: Jobbe i land Norge har trygdeavtale med.

Hvis landet ikke har trygdeavtale med Norge

Hvis du er bosatt i Norge og skal oppholde deg i utlandet i mindre enn 12 måneder uten å jobbe, beholder du medlemskapet i folketrygden.

Hvis du planlegger å være i utlandet i mer enn 12 måneder, mister du medlemskapet fra dagen du reiser fra Norge.

Du kan søke om frivillig medlemskap. Du vil som regel bare kunne få frivillig medlemskap hvis familiemedlemmet du følger med er medlem i folketrygden.

Les mer om vilkårene og søk om frivillig medlemskap. 

Personer som jobber i den norske stats tjeneste, beholder medlemskapet i folketrygden når de jobber i utlandet. Dette følger av en egen bestemmelse i folketrygdloven.

Er du familiemedlem til en statsansatt og skal bli med til utlandet, beholder som regel du også medlemskapet ditt. Dette gjelder selv om oppholdet i utlandet skal vare i mer enn 12 måneder, så lenge du oppholder deg sammen med den statsansatte. Du må også være forsørget.

Du regnes som familiemedlem hvis du er den statsansattes

• ektefelle / registrerte partner / samboer med felles barn
• barn under 18 år

Er du ektefelle/partner/samboer, må du være statsborger i Norge, EØS eller Sveits for å beholde medlemskapet. Hvis dette kravet ikke er oppfylt, kan du søke om frivillig medlemskap.

Kravet om statsborgerskap gjelder ikke for barn under 18 år.

Hva betyr det å være forsørget?

Du er forsørget når du ikke har egen arbeidsinntekt. Du kan også jobbe noe i utlandet og fortsatt regnes som forsørget. Dette gjelder så lenge inntekten ikke er mer enn 1,5 ganger folketrygdens grunnbeløp (G), som nå utgjør 195 240 kroner.

Hvis du mottar pensjon eller uføretrygd regnes du som forsørget selv om inntekten er over 1,5 G.

Les mer om grunnbeløpet i folketrygden.

Hvis du ikke regnes som forsørget, kan du søke om frivillig medlemskap.

Hvis du ikke regnes som familiemedlem

Etter reglene i folketrygdloven regnes du ikke som familiemedlem hvis du er

• samboer uten felles barn
• barn over 18 år
• barn av ektefelle/partner/samboer (særkullsbarn)

Hvis du tilhører en av disse gruppene, beholder du medlemskapet i folketrygden bare så lenge du bor i Norge til vanlig og oppholdet i utlandet skal vare i mindre enn 12 måneder.

Skal utenlandsoppholdet vare i mer enn 12 måneder, mister du medlemskapet fra dagen du reiser fra Norge. Du kan søke om frivillig medlemskap.

Hvis du bor i Norge til vanlig og skal oppholde deg i utlandet, beholder du medlemskapet i folketrygden hvis oppholdet skal vare i mindre enn 12 måneder.

Hvis du skal oppholde deg i utlandet i mer enn 12 måneder, mister du medlemskapet dagen du reiser fra Norge.

Hvis du skal veksle på å oppholde deg i Norge og i utlandet, avgjør lengden på utenlandsoppholdene om du fortsatt regnes som bosatt. Skal du oppholde deg i utlandet mer enn 6 måneder per år i to eller flere kalenderår på rad, regnes du ikke lenger som bosatt i Norge. Da mister du medlemskapet i folketrygden.

Du kan søke om frivillig medlemskap

Hvis du skal flytte til utlandet eller skal oppholde deg i utlandet så lenge at du mister medlemskapet som bosatt, kan du søke om frivillig medlemskap.

Les om hvilke utgifter til helsetjenester et frivillig medlemskap dekker for pensjonister utenfor EU/EØS.

Hvem kan få frivillig medlemskap?

For å kunne bli frivillig medlem, må du ha

• vært medlem i folketrygden i minst 3 av de siste 5 hele kalenderårene før søknadstidspunktet
• nær tilknytning til det norske samfunnet

Om du regnes for å ha nær tilknytning til Norge, avhenger av situasjonen din. I noen tilfeller har du rett på frivillig medlemskap. I andre tilfeller kan du få frivillig medlemskap hvis særlige grunner gjør det rimelig. Du må alltid søke om å bli frivillig medlem.

Når har du rett på frivillig medlemskap?

Hvis du mottar pensjon eller uføretrygd fra folketrygden, har du rett på frivillig medlemskap hvis du

• har vært medlem i folketrygden i minst 30 år etter fylte 16 år
• har vært medlem i folketrygden de siste 10 årene før søknadstidspunktet

Når finnes det særlige grunner?

Hvis du ikke fyller vilkårene over, for eksempel fordi du mottar privat eller avtalefestet pensjon (AFP), kan du likevel få frivillig medlemskap «når særlige grunner gjør det rimelig».

Om det finnes særlige grunner, henger sammen med kravet om nær tilknytning til det norske samfunnet. Når vi vurderer om det finnes særlige grunner, ser vi blant annet på

• hvor lenge du har vært medlem i folketrygden
• hvorfor du skal oppholde deg i utlandet, for eksempel om du har en dokumentert helsemessig gevinst av oppholdet
• hvor lenge du skal oppholde deg i utlandet, og om du har planer om å returnere til Norge

Les mer om vilkårene og søk om frivillig medlemskap.

Kan du ta med alderspensjon eller uføretrygd til et annet land?

Du må selv undersøke om du kan ta med deg alderspensjon eller uføretrygd når du skal reise eller flytte til utlandet.

Hvis du bor i Norge til vanlig, og har fått et Working Holiday-visum i et annet land, og skal jobbe samtidig som du reiser, gjelder disse reglene: 

• Du beholder du medlemskapet i folketrygden så lenge oppholdet skal vare i mindre enn 12 måneder.
• Hvis du skal oppholde deg i utlandet i mer enn 12 måneder, mister du medlemskapet dagen du reiser fra Norge.

Du vil som regel ikke få frivillig medlemskap når du har et Working Holiday-visum eller oppholder deg i utlandet av personlige grunner. Les mer om vilkårene og søk om frivillig medlemskap.