Dette kan du ha rett til

Skal jobbe i utlandet

Om hvilke trygderegler som gjelder når du jobber i et annet land enn Norge, og hva det har å si for medlemskapet ditt i folketrygden.

Skal du jobbe i EØS eller Sveits?

Når du jobber i EØS, er det EØS-avtalens trygderegler som bestemmer om trygdelovgivningen i Norge eller et annet land gjelder for deg. Det har betydning for om du er medlem i folketrygden eller ikke.

Dette er EØS-landene

Det er ulike regler avhengig av om du skal jobbe i ett eller flere land, og hvem du skal jobbe for. Du kan lese mer om hva som gjelder i din situasjon.

Skal du jobbe utenfor EØS?

Når du skal jobbe i et land utenfor EØS, må du finne ut om Norge har trygdeavtale med landet eller ikke.

Norge har også trygdeavtale med noen land i EØS. Disse brukes bare i sjeldne tilfeller, for eksempel hvis du ikke er norsk statsborger eller EØS-borger.

Dette er land Norge har trygdeavtale med

Jobbe i land Norge har trygdeavtale med

Der er reglene i avtalen med landet du skal til som bestemmer om norske trygderegler gjelder for deg, og om du er medlem i folketrygden eller ikke.

Du kan lese mer om hva som gjelder i din situasjon. 

Jobbe i land Norge ikke har trygdeavtale med

Hvis du ikke finner landet du skal jobbe i i oversikten over, har ikke Norge trygdeavtale med landet.

Når du jobber i et land Norge ikke har trygdeavtale med, er det folketrygdloven som bestemmer om du er medlem i folketrygden eller ikke. Du kan lese mer om hva som gjelder i din situasjon.

Søke jobb i EØS

Kan du tenke deg å jobbe i et annet land i Europa?

Din kompetanse kan være etterspurt hos mange europeiske arbeidsgivere. Å jobbe i utlandet gir deg verdifull erfaring, og kan gjøre deg mer ettertraktet på arbeidsmarkedet.

Sjekk hvilke muligheter du har gjennom EURES-samarbeidet.

Skal du ikke jobbe?

Oppdatert 05.12.2025

Finner du ikke svaret her? Ta kontakt med oss

Chat med oss

Du møter først chatbot Frida. Du kan be Frida om å få chatte med en veileder (hverdager 09.00–15.00).

Chatbot:

Alltid åpen

Venter…

Skriv til oss

Still oss et spørsmål og få skriftlig svar.

Svartid er 3 arbeidsdager. Hvis du vil ha svar raskere, kan du bruke chat.

Ring oss på +47 21 07 37 00

Åpent hverdager kl. 9–15. Vi kan ringe deg tilbake hvis ventetiden er over 5 min (gjelder ikke utenlandske telefonnumre).
Venter…Se flere telefonnummer og tastevalg