Dette kan du ha rett til
Skal jobbe i utlandet
Om hvilke trygderegler som gjelder når du jobber i et annet land enn Norge, og hva det har å si for medlemskapet ditt i folketrygden.
Skal du jobbe i EØS eller Sveits?
Når du jobber i EØS, er det EØS-avtalens trygderegler som bestemmer om trygdelovgivningen i Norge eller et annet land gjelder for deg. Det har betydning for om du er medlem i folketrygden eller ikke.
Det er ulike regler avhengig av om du skal jobbe i ett eller flere land, og hvem du skal jobbe for. Du kan lese mer om hva som gjelder i din situasjon.
Skal du jobbe utenfor EØS?
Når du skal jobbe i et land utenfor EØS, må du finne ut om Norge har trygdeavtale med landet eller ikke.
Norge har også trygdeavtale med noen land i EØS. Disse brukes bare i sjeldne tilfeller, for eksempel hvis du ikke er norsk statsborger eller EØS-borger.
Jobbe i land Norge har trygdeavtale med
Der er reglene i avtalen med landet du skal til som bestemmer om norske trygderegler gjelder for deg, og om du er medlem i folketrygden eller ikke.
Du kan lese mer om hva som gjelder i din situasjon.
Jobbe i land Norge ikke har trygdeavtale med
Hvis du ikke finner landet du skal jobbe i i oversikten over, har ikke Norge trygdeavtale med landet.
Når du jobber i et land Norge ikke har trygdeavtale med, er det folketrygdloven som bestemmer om du er medlem i folketrygden eller ikke. Du kan lese mer om hva som gjelder i din situasjon.
Søke jobb i EØS
Kan du tenke deg å jobbe i et annet land i Europa?
Din kompetanse kan være etterspurt hos mange europeiske arbeidsgivere. Å jobbe i utlandet gir deg verdifull erfaring, og kan gjøre deg mer ettertraktet på arbeidsmarkedet.
Sjekk hvilke muligheter du har gjennom EURES-samarbeidet.
Oppdatert 05.12.2025
Finner du ikke svaret her? Ta kontakt med oss
Chat med oss
Du møter først chatbot Frida. Du kan be Frida om å få chatte med en veileder (hverdager 09.00–15.00).
Alltid åpen
Skriv til oss
Still oss et spørsmål og få skriftlig svar.
Svartid er 3 arbeidsdager. Hvis du vil ha svar raskere, kan du bruke chat.