Dette kan du ha rett til
Skal oppholde deg i utlandet uten å jobbe
Om medlemskap i folketrygden og hvilke trygderegler som gjelder når du skal oppholde deg i utlandet uten å arbeide.
Skal du oppholde deg i EØS eller Sveits?
Når du oppholder deg i EØS, er det EØS-avtalens trygderegler som bestemmer hvilket lands trygdelovgivning som gjelder for deg. Dette har betydning for om du er medlem i folketrygden eller ikke.
- Belgia
- Bulgaria
- Danmark
- Estland
- Finland
- Frankrike
- Hellas
- Irland
- Island
- Italia
- Kroatia
- Kypros
- Latvia
- Liechtenstein
- Litauen
- Luxembourg
- Malta
- Nederland
- Norge
- Polen
- Portugal
- Romania
- Slovakia
- Slovenia
- Spania
- Sveits*
- Sverige
- Tsjekkia
- Tyskland
- Ungarn
- Østerrike
*Sveits er ikke et EØS-land, men trygdereglene gjelder likevel der hvis du er statsborger i et EFTA-land (Norge, Island, Liechtenstein eller Sveits).
Se fullstendig oversikt over områder der EØS-reglene gjelder i rundskriv til EØS-avtalens bestemmelser om trygd kapittel 1 nr. 3 (Lovdata).
Les mer om hva som gjelder i din situasjon:
Skal du oppholde deg utenfor EØS?
Oppholder du deg utenfor EØS uten å jobbe, bestemmer vanligvis reglene i folketrygdloven om du er medlem i folketrygden eller ikke.
Hvis du skal oppholde deg i et land Norge har trygdeavtale med, gjelder trygdeavtalenes regler i noen tilfeller.
Les mer om hva som gjelder i din situasjon:
Oppdatert 05.12.2025
Finner du ikke svaret her? Ta kontakt med oss
Chat med oss
Du møter først chatbot Frida. Du kan be Frida om å få chatte med en veileder (hverdager 09.00–15.00).
Alltid åpen
Skriv til oss
Still oss et spørsmål og få skriftlig svar.
Svartid er 3 arbeidsdager. Hvis du vil ha svar raskere, kan du bruke chat.
