Dette kan du ha rett til

Skal oppholde deg i utlandet uten å jobbe

Om medlemskap i folketrygden og hvilke trygderegler som gjelder når du skal oppholde deg i utlandet uten å arbeide.

Skal du oppholde deg i EØS eller Sveits?

Når du oppholder deg i EØS, er det EØS-avtalens trygderegler som bestemmer hvilket lands trygdelovgivning som gjelder for deg. Dette har betydning for om du er medlem i folketrygden eller ikke.

Belgia
Bulgaria
Danmark
Estland
Finland
Frankrike
Hellas
Irland
Island
Italia
Kroatia
Kypros
Latvia
Liechtenstein
Litauen
Luxembourg
Malta
Nederland
Norge
Polen
Portugal
Romania
Slovakia
Slovenia
Spania
Sveits*
Sverige
Tsjekkia
Tyskland
Ungarn
Østerrike

*Sveits er ikke et EØS-land, men trygdereglene gjelder likevel der hvis du er statsborger i et EFTA-land (Norge, Island, Liechtenstein eller Sveits).

Se fullstendig oversikt over områder der EØS-reglene gjelder i rundskriv til EØS-avtalens bestemmelser om trygd kapittel 1 nr. 3 (Lovdata).

Les mer om hva som gjelder i din situasjon:

Opphold i EØS eller SveitsMedlemskap i folketrygden

Skal du oppholde deg utenfor EØS?

Oppholder du deg utenfor EØS uten å jobbe, bestemmer vanligvis reglene i folketrygdloven om du er medlem i folketrygden eller ikke.

Hvis du skal oppholde deg i et land Norge har trygdeavtale med, gjelder trygdeavtalenes regler i noen tilfeller.

Les mer om hva som gjelder i din situasjon:

Opphold i land utenfor EØSMedlemskap i folketrygden

Finner du ikke svaret her? Ta kontakt med oss

Chat med oss

Du møter først chatbot Frida som har døgnåpent. Mellom klokken 9 og 15 på hverdager kan du be Frida om å få chatte med en veileder.

Chatbot:

Alltid åpen

Skriv til oss

Still oss et spørsmål og få skriftlig svar.

Svartid er 3 arbeidsdager. Hvis du vil ha svar raskere, kan du bruke chat.

Ring oss på +47 21 07 37 00

Åpent hverdager kl. 9–15. Vi kan ringe deg tilbake hvis ventetiden er over 5 min (gjelder ikke utenlandske telefonnumre).

Se flere telefonnummer og tastevalg

Oppdatert 15.05.2025