Dette kan du ha rett til
Skal jobbe i utlandet
Om hvilke trygderegler som gjelder når du jobber i et annet land enn Norge, og hva det har å si for medlemskapet ditt i folketrygden.
Skal du jobbe i EØS eller Sveits?
Når du jobber i EØS, er det EØS-avtalens trygderegler som bestemmer om trygdelovgivningen i Norge eller et annet land gjelder for deg. Det har betydning for om du er medlem i folketrygden eller ikke.
- Belgia
- Bulgaria
- Danmark
- Estland
- Finland
- Frankrike
- Hellas
- Irland
- Island
- Italia
- Kroatia
- Kypros
- Latvia
- Liechtenstein
- Litauen
- Luxembourg
- Malta
- Nederland
- Norge
- Polen
- Portugal
- Romania
- Slovakia
- Slovenia
- Spania
- Sveits*
- Sverige
- Tsjekkia
- Tyskland
- Ungarn
- Østerrike
*Sveits er ikke et EØS-land, men trygdereglene gjelder likevel der hvis du er statsborger i et EFTA-land (Norge, Island, Liechtenstein eller Sveits).
Se fullstendig oversikt over områder der EØS-reglene gjelder i rundskriv til EØS-avtalens bestemmelser om trygd kapittel 1 nr. 3 (Lovdata).
Det er ulike regler avhengig av om du skal jobbe i ett eller flere land, og hvem du skal jobbe for. Du kan lese mer om hva som gjelder i din situasjon.
Skal du jobbe utenfor EØS?
Når du skal jobbe i et land utenfor EØS, må du finne ut om Norge har trygdeavtale med landet eller ikke.
Norge har også trygdeavtale med noen land i EØS. Disse brukes bare i sjeldne tilfeller, for eksempel hvis du ikke er norsk statsborger eller EØS-borger.
- Australia
- Bosnia og Hercegovina
- Canada
- Provinsen Quebec
- Chile
- India
- Israel
- Luxembourg
- Montenegro
- Nederland
- Serbia
- Storbritannia og Nord-Irland
- Sveits
- Sør-Korea
- Tyrkia
- USA
- Østerrike
Jobbe i land Norge har trygdeavtale med
Der er reglene i avtalen med landet du skal til som bestemmer om norske trygderegler gjelder for deg, og om du er medlem i folketrygden eller ikke.
Du kan lese mer om hva som gjelder i din situasjon.
Jobbe i land Norge ikke har trygdeavtale med
Hvis du ikke finner landet du skal jobbe i i oversikten over, har ikke Norge trygdeavtale med landet.
Når du jobber i et land Norge ikke har trygdeavtale med, er det folketrygdloven som bestemmer om du er medlem i folketrygden eller ikke. Du kan lese mer om hva som gjelder i din situasjon.
Søke jobb i EØS
Kan du tenke deg å jobbe i et annet land i Europa?
Din kompetanse kan være etterspurt hos mange europeiske arbeidsgivere. Å jobbe i utlandet gir deg verdifull erfaring, og kan gjøre deg mer ettertraktet på arbeidsmarkedet.
Sjekk hvilke muligheter du har gjennom EURES-samarbeidet.
Skal du ikke jobbe?
Se hva som gjelder hvis du skal flytte til et annet land, men ikke skal jobbe der:
- Skal oppholde deg i utlandet uten å jobbeDette kan du ha rett til
Finner du ikke svaret her? Ta kontakt med oss
Chat med oss
Du møter først chatbot Frida. Du kan be Frida om å få chatte med en veileder (hverdager 09.00–15.00).
Alltid åpen
Skriv til oss
Still oss et spørsmål og få skriftlig svar.
Svartid er 2 arbeidsdager. Hvis du vil ha svar raskere, kan du bruke chat.
Ring oss på +47 21 07 37 00
Oppdatert 05.12.2025