Dette kan du ha rett til

Skal jobbe i utlandet

Om hvilke trygderegler som gjelder når du jobber i et annet land enn Norge, og hva det har å si for medlemskapet ditt i folketrygden.

Skal du jobbe i EØS eller Sveits?

Når du jobber i EØS, er det EØS-avtalens trygderegler som bestemmer om trygdelovgivningen i Norge eller et annet land gjelder for deg. Det har betydning for om du er medlem i folketrygden eller ikke.

  • Belgia
  • Bulgaria
  • Danmark
  • Estland
  • Finland
  • Frankrike
  • Hellas
  • Irland
  • Island
  • Italia
  • Kroatia
  • Kypros
  • Latvia
  • Liechtenstein
  • Litauen
  • Luxembourg
  • Malta
  • Nederland
  • Norge
  • Polen
  • Portugal
  • Romania
  • Slovakia
  • Slovenia
  • Spania
  • Sveits*
  • Sverige
  • Tsjekkia
  • Tyskland
  • Ungarn
  • Østerrike

*Sveits er ikke et EØS-land, men trygdereglene gjelder likevel der hvis du er statsborger i et EFTA-land (Norge, Island, Liechtenstein eller Sveits).

Se fullstendig oversikt over områder der EØS-reglene gjelder i rundskriv til EØS-avtalens bestemmelser om trygd kapittel 1 nr. 3 (Lovdata)

Det er ulike regler avhengig av om du skal jobbe i ett eller flere land, og hvem du skal jobbe for. Du kan lese mer om hva som gjelder i din situasjon.

Skal du jobbe utenfor EØS?

Når du skal jobbe i et land utenfor EØS, må du finne ut om Norge har trygdeavtale med landet eller ikke.

Norge har også trygdeavtale med noen land i EØS. Disse brukes bare i sjeldne tilfeller, for eksempel hvis du ikke er norsk statsborger eller EØS-borger.

  • Australia
  • Bosnia og Hercegovina
  • Canada
  • Provinsen Quebec
  • Chile
  • India
  • Israel
  • Luxembourg
  • Montenegro
  • Nederland
  • Serbia
  • Storbritannia og Nord-Irland
  • Sveits
  • Sør-Korea
  • Tyrkia
  • USA
  • Østerrike

Hva sier trygdeavtalene? (Lovdata)

Jobbe i land Norge har trygdeavtale med

Der er reglene i avtalen med landet du skal til som bestemmer om norske trygderegler gjelder for deg, og om du er medlem i folketrygden eller ikke.

Du kan lese mer om hva som gjelder i din situasjon. 

Jobbe i land Norge ikke har trygdeavtale med

Hvis du ikke finner landet du skal jobbe i i oversikten over, har ikke Norge trygdeavtale med landet.

Når du jobber i et land Norge ikke har trygdeavtale med, er det folketrygdloven som bestemmer om du er medlem i folketrygden eller ikke. Du kan lese mer om hva som gjelder i din situasjon.

Søke jobb i EØS

Kan du tenke deg å jobbe i et annet land i Europa?

Din kompetanse kan være etterspurt hos mange europeiske arbeidsgivere. Å jobbe i utlandet gir deg verdifull erfaring, og kan gjøre deg mer ettertraktet på arbeidsmarkedet.

Sjekk hvilke muligheter du har gjennom EURES-samarbeidet.

Skal du ikke jobbe?

Oppdatert 23.06.2026

Finner du ikke svaret her? Ta kontakt med oss

Chat med oss

Du møter først vår chatbot. På hverdager mellom 09.00 og 15.00 kan du be chatboten om å få chatte med en veileder.

Chatbot:

Alltid åpen

Venter…

Skriv til oss

Still oss et spørsmål og få skriftlig svar.

Svartid er 3 arbeidsdager. Hvis du vil ha svar raskere, kan du bruke chat.