Har psykiske helseproblemer
Oppdatert 6. desember 2023
Hvis du har psykiske helseproblemer og ønsker å komme ut i jobb, finnes det ulike tiltak. Hvilke tiltak som passer for deg avhenger av situasjonen din.
Vi har også tiltak for deg som står i fare for å falle ut av arbeidslivet på grunn av psykiske helseproblemer.
Aktuelt for deg som
Innhold
Hvis du har psykiske helseproblemer og ønsker å komme ut i jobb, finnes det ulike tiltak. Hvilke tiltak som passer for deg avhenger av situasjonen din.
Vi har også tiltak for deg som står i fare for å falle ut av arbeidslivet på grunn av psykiske helseproblemer.
Aktuelt for deg som
Trenger du tiltak for å komme i jobb?
Kopier lenkeLenken er kopiertNAV har flere tilbud som kan være aktuelle for deg som har psykiske helseproblemer og ønsker å komme ut i jobb, eller som står i fare for å falle ut av arbeidslivet. Disse tiltakene kommer i tillegg til andre tiltak som NAV tilbyr uavhengig av om du har en diagnose.
Tilbudet varierer mellom fylkene. Ta kontakt med NAV-kontoret der du bor, for å finne ut hvilket tilbud som kan passe deg.
Senter for jobbmestring er et tilbud for deg som har angst og/eller depresjon. Målet er å hjelpe deg å mestre symptomene slik at du enten kan bli værende i jobb eller komme i jobb.
Individuell jobbstøtte (IPS) er et tilbud for deg som får behandling for psykiske helseproblemer og/eller rusproblemer, og som ønsker hjelp til å komme i jobb eller beholde jobben.
Arbeidsrettet rehabilitering er et tilbud for deg som har helseplager eller sosiale problemer. Du får individuelt tilpasset bistand med veiledningssamtaler, trening og annen hjelp for å komme i jobb.
Grønt Arbeid er et tilbud for deg som har psykiske helseproblemer og/eller rusproblemer. I dette tiltaket deltar du i arbeidsoppgaver og aktiviteter på et gårdsbruk.
Jobbmestrende oppfølging er et tilbud for deg med alvorlige psykiske helseproblemer. Du får arbeidstrening og oppfølging. Målet er at du skal komme ut i ordinært arbeid.
Studier med støtte er et tilbud til elever og studenter med psykiske helseplager. Du kan få tett oppfølging ved oppstart og gjennomføring av studiet. Du får også hjelp til å komme i arbeid. Hvis du har behov for støtte fra helsepersonell, kan du kontakte helsetjenestene på skolen din.
IPS ung er et tilbud til deg i alderen 16–30 år, som har det vanskelig psykisk eller har utfordringer med rus, og som trenger hjelp til å starte eller komme tilbake til jobb eller skole.
NAV Arbeidsrådgivning er et tilbud til deg som har psykiske helseutfordringer eller sammensatte utfordringer.
NAV Hjelpemidler og tilrettelegging tilbyr veiledning til deg som har utfordringer med hukommelse, tid, struktur og planlegging på jobben.
Tilbud i kommunen
Kopier lenkeLenken er kopiertHvis du har psykiske helseutfordringer, finnes det ulike støtte og behandlingstilbud i kommunene. Her finner du oversikt over noen av tilbudene.
Rask psykisk helsehjelp
Rask psykisk helsehjelp er et korttids behandlingstilbud i kommunen for deg som har mild til moderat angst og depresjon, begynnende rusproblemer og/eller søvnvansker. Du trenger ikke henvisning. Les mer om behandlingstilbudet på napha.no.
Mestringskurs
Har du en mild eller moderat depresjon? Vil du lære deg å håndtere tunge tider i livet bedre? Da kan du melde deg på et kurs i mestring av depresjon eller belastning. Her finner du også kurs i «Hverdagsglede». Les mer om mestringskurs på psykiskhelse.no.
Frisklivssentralen
Frisklivssentralen er en helsefremmende og forebyggende kommunal helsetjeneste. Frisklivssentralen kan hjelpe deg til å sette konkrete mål, finne fram til aktiviteter og tilbud som passer for deg. De kan støtte deg når du skal gjennomføre planlagte aktiviteter. Les mer om frisklivssentralen på helsenorge.no.
Fontenehus
Fontenehusene tilbyr et arbeidsfellesskap for deg som har psykiske helseutfordringer. Du får også støtte til å håndtere forhold knyttet til arbeid, NAV, behandling, bosted og andre livsforhold. Du trenger ingen henvisning og tilbudet er gratis. Les mer om arbeidsfellesskapet på fontenehus.no.
Er du forelder i en vanskelig livssituasjon?
Familieverntjenesten er et for deg som opplever vanskeligheter, konflikter eller kriser i familien. Les mer om lavterskeltilbudet på bufdir.no
Trenger du noen å snakke med?
Kopier lenkeLenken er kopiertDet finnes flere ulike hjelpetelefoner og chattjenester du kan kontakte.
Arbeidslivstelefonen 22 56 67 00 er et lavterskeltilbud for arbeidstakere, arbeidssøkere og arbeidsgivere. De tilbyr samtaler om arbeidsrelaterte utfordringer.
Hjelpetelefonen 116 123 er en gratis og døgnåpen telefon- og nettjeneste for deg som trenger noen å snakke med om alle livets utfordringer.
Nasjonalt senter for selvmordsforskning og – forebygging kan hjelpe deg hvis du selv har tanker om selvmord, eller hvis du er bekymret for noen du kjenner. Ved akutt selvmordsfare – ring 113.
Helsenorge.no har laget en oversikt over telefonnumre og chattjenester du kan kontakte.
Hvis de psykiske problemene varer eller blir for omfattende til å håndtere på egen hånd, kan det være behov for å oppsøke helsehjelp. Ta kontakt med fastlegen din.
Verktøy for å håndtere stress, bekymring og psykisk helse
Kopier lenkeLenken er kopiertDet finnes mange aktører som tilbyr digitale verktøy for å mestre stress og belastning.
Arbeidslivstelefonen 22 56 67 00 er et lavterskeltilbud for arbeidstakere, arbeidssøkere og arbeidsgivere. De tilbyr samtaler om arbeidsrelaterte utfordringer.
Hjelpetelefonen 116 123 er en gratis og døgnåpen telefon- og nettjeneste for deg som trenger noen å snakke med om alle livets utfordringer.
Nasjonalt senter for selvmordsforskning og – forebygging kan hjelpe deg hvis du selv har tanker om selvmord, eller hvis du er bekymret for noen du kjenner. Ved akutt selvmordsfare – ring 113.
Helsenorge.no har laget en oversikt over telefonnumre og chattjenester du kan kontakte.
Hvis de psykiske problemene varer eller blir for omfattende til å håndtere på egen hånd, kan det være behov for å oppsøke helsehjelp. Ta kontakt med fastlegen din.