Dette kan du ha rett til

Har bodd eller jobbet i andre land enn Norge

Om pensjon, søknad og utbetaling hvis du har bodd både i Norge og i andre land.

Bor i Norge og skal søke pensjon fra EØS-land, Storbritannia eller Sveits

Søke pensjon fra EU/EØS-land, Storbritannia eller SveitsSlik gjør du det

Bor i Norge og skal søke pensjon fra land utenfor EØS

Hvis du skal søke om pensjon fra et land utenfor EØS, må du først finne ut om det er et land Norge har trygdeavtale med.

Se hvilke land Norge har trygdeavtale med
Søke pensjon fra land med trygdeavtale utenfor EU/EØSSlik gjør du det
Finner du ikke ditt land?

Bor i et annet land enn Norge og skal søke om pensjon fra Nav

Søke pensjon fra Nav når du bor i et annet land enn NorgeSlik gjør du det

Andre som kan hjelpe

Skatt og pensjon

Regler for skatt på pensjon når du har bodd i andre land

Skatteetaten

Folkeregisteret

Melde flytting til og fra Norge

Folkeregisteret – Skatteetaten

Finner du ikke svaret her? Ta kontakt med oss

Chat med oss

Du møter først chatbot Frida. Du kan be Frida om å få chatte med en veileder (hverdager 09.00–15.00).

Chatbot:

Alltid åpen

Venter…

Skriv til oss

Send beskjed eller nye opplysninger i saken din. Du kan også sende spørsmål.

Svartid er noen arbeidsdager. Vil du ha svar raskere, kan du bruke chat.

Ring oss på 55 55 33 34

Åpent hverdager kl. 9–15. Vi kan ringe deg tilbake hvis ventetiden er over 5 min.
Venter…Se flere telefonnummer og tastevalg

Oppdatert 20.06.2025