Det er mange ting som påvirker hvor mye du kan få:

• hvor mange år du har bodd eller jobbet i Norge etter fylte 16 år
• inntekten du har hatt
• når du velger å ta ut pensjonen
• hvilket år du er født

Det er inntekten som betyr mest for hvor mye du får utbetalt.

Har du tjent opp pensjon i andre land?

Nav beregner og utbetaler den norske alderspensjonen din basert på opptjeningen du har i Norge. Pensjon du får fra andre land blir utbetalt direkte til deg fra pensjonsmyndighetene i det landet. Pensjon fra andre land påvirker ikke hvor mye du kan få i norsk pensjon.

Hvis du har mulighet til å logge inn med BankID, Buypass eller Commfides, kan du prøve Navs pensjonskalkulator. Den viser deg hva du kan forvente å få i norsk alderspensjon.

For at beregningen skal bli riktig, er det viktig at du legger inn informasjon om opphold og arbeid i Norge og i andre land.

Kan du ikke logge inn hos Nav?

Hvis du ikke kan logge inn i Navs pensjonskalkulator, kan du bruke en uinnlogget pensjonskalkulator. Der må du selv fylle inn data. Denne tjenesten gir en forenklet beregning av alderspensjon fra Nav.

Har du jobbet eller bodd mindre enn 5 år i Norge?

Da kan du ikke bruke Nav pensjonskalkulator.

Trenger du hjelp?

Kan du ikke bruke pensjonskalkulatoren? Eller er du usikker på om du kan få pensjon fra Nav? Da kan du kontakte Nav for å undersøke hva du har rett til.

Vanlig pensjonsalder i Norge er 67 år. 

Hvis du har nok opptjening, kan du ha rett til pensjon fra Nav fra tidligst 62 år. I pensjonskalkulatoren kan du sjekke når du tidligst kan få pensjon fra Nav.

Jo tidligere du tar ut pensjon, jo mindre pensjon får du utbetalt hver måned. Det er fordi pensjonen du har tjent opp blir delt på flere år.

Bor du fortsatt i Norge? Se hvordan du søker om pensjon:

Hvis du jobber i Norge, men bor i et annet land, skal du sende søknad om alderspensjon direkte til Nav.

Hvis du ikke kan logge inn på nav.no, kan du sende søknaden i posten. 

Hovedregelen er at du kan flytte mellom EU-/EØS-landene uten å tape pensjon. Du må søke for å få utbetalt pensjonen. 

Hvor du skal sende søknaden om alderspensjon fra Nav, avhenger av hvilket land du sist jobbet og tjente opp rett til pensjon i.

Er landet du bor i nå det siste du jobbet i?

Da skal du søke om alderspensjon fra Nav via pensjonsmyndighetene i landet du bor i. 

Du må kontakte pensjonsmyndighetene i landet du bor hvis du har spørsmål om tidspunkt og frist for å søke pensjon. 

Når du søker, må du gi beskjed om at du har bodd eller jobbet i Norge tidligere og hvilke perioder det gjelder.

Pensjonsmyndighetene i landet du bor eller jobber i, sender søknaden din videre til Nav. Vi tar kontakt med deg når vi har fått søknaden, og gir deg beskjed om hvilke opplysninger vi trenger for å behandle den.

Er Norge det siste landet du jobbet i?

Hvis Norge var det siste landet du jobbet i eller hadde pensjonsopptjening i, skal du sende søknaden din til Nav.

Norge har trygdeavtaler med mange land utenfor EU/EØS. Hovedregelen er at du kan flytte mellom avtalelandene uten å tape pensjon

Finn landet du bor i for å se hvordan du søker om norsk pensjon fra Nav:

Hvis du bor i et land utenfor EU/EØS som Norge ikke har trygdeavtale med, skal du sende søknad om alderspensjon fra Nav direkte til Nav.

Hvis du også skal søke pensjon i landet du bor i, må du sende egen søknad dit. 

Hvis du skal søke via landet du bor

Du må kontakte pensjonsmyndighetene i landet du bor hvis du har spørsmål om saksbehandling og når du skal søke. 

Hvis du skal søke direkte hos Nav

Du kan sende søknaden 6 måneder før du ønsker å ta ut pensjon. Hvis du kan logge inn på nav.no, kan du søke 4 måneder før du ønsker å ta ut pensjon.

Alderspensjon fra Nav utbetales tidligst fra måneden etter at vi har fått søknaden din. Du kan ikke søke tilbake i tid.

Når kan du få svar på søknaden?

Når du bor i utlandet, vil saksbehandlingen ta lengre tid. Det er fordi søknaden må behandles både av Nav og i det andre landet.

Hva hvis saken din ikke er klar til det tidspunktet du har søkt pensjon fra?

Hvis du har rett til pensjon, får du etterbetalt fra tidspunktet du har søkt pensjon fra.

Utbetalinger fra Nav

Nav betaler bare ut alderspensjon basert på opptjeningen du har i Norge.

Som hovedregel utbetaler Nav til en norsk bankkonto. Det er den enkleste og raskeste måten å få utbetalt pensjonen på.

Har du ikke en norsk bankkonto, kan utbetalingen gå til en bank i det landet du bor i. 

Du må kontrollere at Nav har korrekt kontonummer. Hvis du kan logge inn på nav.no, kan du sjekke og endre kontonummer her.

Undersøk mer om hvordan du kan få utbetalt pensjon fra Nav når du bor i et annet land enn Norge:

Når kommer pengene?

Hvis du får utbetaling fra Nav til en konto i utlandet, kan du forvente å få utbetalingen på konto 1 til 2 dager etter utbetalingsdato til en norsk konto.

Datoene som vises i oversikten gjelder utbetalinger til en konto i en norsk bank.

Pensjon fra andre land enn Norge

Hvis du får pensjon fra et annet land, vil det aktuelle landet beregne og betale ut pensjonen din derfra. Hvis du har spørsmål om utbetaling av pensjon fra andre land enn Norge, må du ta kontakt med pensjonsmyndighetene i det aktuelle landet.

Skatt på pensjon fra Nav

Hvis du bor fast i utlandet og får pensjon fra Norge, er det egne skatteregler. Hovedregelen er at du får 15 prosent kildeskatt på alderspensjon fra Nav.

Det er ulike regler for ulike land. Det er også egne regler for skatt på pensjon som ikke kommer fra Nav. Derfor bør du undersøke hos Skatteetaten hva som gjelder for deg.

Du kan som regel ta med deg alderspensjonen fra Norge til andre land.

Planlegger du å være mer enn 12 måneder i utlandet? Eller veksler du mellom å være i Norge og utlandet?

Da er det viktig at du undersøker hvordan det kan påvirke pensjonen din, medlemskapet i folketrygden og retten til helsetjenester i Norge og utlandet. 

Alderspensjonen du har tjent opp i Norge, blir utbetalt månedlig når du har nådd vanlig pensjonsalder på 67 år og søker pensjon.

Det er ikke mulig å få utbetalt pensjonsbeholdningen som et engangsbeløp når du flytter fra Norge.

Har du pensjonsopptjening fra andre enn Nav? Da bør du kontakte pensjonsleverandøren din for å sjekke deres regler for eksport av opptjent pensjon. 

Hvis du flytter fra Norge til et annet land, må du

• melde fra til Nav. Hvis du ikke kan melde fra digitalt, kan du ringe oss på telefon 55 55 33 34.
• melde fra til folkeregisteret i Norge (skatteetaten.no)
• bestille nytt skattekort (skatteetaten.no)

Du må også melde fra om du flytter tilbake til Norge eller til et annet land enn du bor i nå.

Trygdeavtalene (lovdata.no)

Har du spørsmål om pensjon, saksbehandling eller utbetaling fra andre land enn Norge? Da må du kontakte pensjonsmyndighetene i det landet.

Hvis du har spørsmål om norsk pensjon fra Nav, finner du kontaktinformasjon nedenfor.