Et tilbud til deg som har angst og/eller depresjon, og som ønsker hjelp til å håndtere dette i jobbsammenheng.
Senter for jobbmestring er en del av enheten NAV Arbeid og helse i NAV Oslo.
Senter for jobbmestrings målgruppe i Oslo
Tilbudet retter seg mot deg som
Har lett til moderat angst og/eller depresjon som arbeidshinder
Er uten arbeidsforhold eller har et arbeidsforhold du ikke kan gå tilbake til
Er under 30 år
Innhold og formål
Målet er å hjelpe deg å mestre symptomene, komme raskt i arbeid og klare å stå i jobb over tid. Senter for jobbmestring tilbyr arbeidsrettet kognitiv terapi kombinert med individuell jobbstøtte, basert på IPS-metodikk. Den kognitive terapeuten vil hjelpe deg til å håndtere og mestre de psykiske helseplagene i jobbsammenheng, mens jobbspesialisten kan bistå med jobbsøk, karriereveiledning og/eller oppfølging på arbeidsplassen.
Arbeidsrettet kognitiv terapi tar utgangspunkt i hva vi tenker om oss selv og arbeid/livet, og hvordan tankene våre påvirker hvordan vi føler oss og hvordan vi handler i jobbsammenheng. Du lærer å utforske og etter hvert utfordre negative tankemønstre som kan være knyttet til angst og depresjon. Det legges opp til et tett samarbeid mellom deltaker, terapeut og jobbspesialist.
På Senter for jobbmestring i Oslo er vi i dag fem terapeuter og fire jobbspesialister. Vi samarbeider med aktuelle kontaktpersoner i NAV, og kan også ta kontakt med fastlege og arbeidsgiver ved behov. Tilbudet er gratis.
Du henvises til Senter for jobbmestring via ditt lokale NAV-kontor. Når vi har mottatt henvisningen vil du bli invitert til en vurderingssamtale.