Medlemskap i folketrygden
Midlertidig opphold i Norge
Hvis du oppholder deg i Norge i inntil 12 måneder uten å jobbe, er du som hovedregel ikke medlem i folketrygden. Hvilke trygderegler som gjelder for deg er avhengig av hvor du kommer fra og situasjonen din.
Om medlemskap
Medlemskap i folketrygden fungerer som en forsikring som gir deg helse- og pensjonsrettigheter. Du kan også ha rett til pengestøtte.
Som medlem må du som regel betale trygdeavgift av inntekten din.
Hvis du ikke er medlem i folketrygden, har du som regel ikke rett til dekning av utgifter til helsetjenester fra Norge. Du opparbeider deg heller ikke pensjonsrettigheter i Norge.
Når trygdereglene i et annet land gjelder for deg, må du kontakte landets trygdemyndigheter for å finne ut hvilke rettigheter og plikter du har der.
Pengestøtte fra Nav
For å få pengestøtte fra Nav, må du i de fleste tilfeller være medlem i folketrygden. Flere typer pengestøtte krever også at du har opparbeidet deg retten til dem, blant annet at du har vært medlem i folketrygden i en viss tid.
Hvis du på et senere tidspunkt blir medlem i folketrygden og skal søke om pengestøtte fra Nav, kan du i noen tilfeller få godkjent perioder du har vært tilknyttet trygdeordningen i et land Norge har trygdeavtale med (trygdetid) i Norge.
Hvilke regler gjelder?
Når du oppholder deg midlertidig i Norge
Når du oppholder deg i Norge under 12 måneder uten å jobbe, er du som hovedregel ikke pliktig medlem i folketrygden.
Frivillig medlemskap
Når du ikke er pliktig medlem i folketrygden, kan du i noen tilfeller få frivillig medlemskap. Les mer om frivillig medlemskap under opphold og arbeid i Norge.
For å være medlem i folketrygden må du ha lovlig opphold i Norge. Les mer om oppholdstillatelse på udi.no.
Hvis du har lov til å oppholde deg i Norge mens du venter på svar på oppholdstillatelsen, kan vi først vurdere medlemskapet ditt når du har fått svar fra utlendingsmyndighetene.
EØS-avtalens trygderegler bestemmer hvilket lands trygdelovgivning som gjelder for deg som er statsborger i et EØS-land eller Sveits. Du skal normalt bare være omfattet av trygdelovgivningen i ett land, og betale trygdeavgift til dette landet.
Hvis du skal oppholde deg midlertidig i Norge, blir du normalt ikke medlem i folketrygden. Det er trygdelovgivningen i landet der du er bosatt som gjelder for deg. Det er egne regler for bosted innenfor EØS-området. Les mer om bosted etter EØS-reglene.
EØS består av EUs 27 medlemsland og de tre EFTA-landene Norge, Island og Liechtenstein:
- Belgia
- Bulgaria
- Danmark
- Estland
- Finland
- Frankrike
- Hellas
- Irland
- Island
- Italia
- Kroatia
- Kypros
- Latvia
- Liechtenstein
- Litauen
- Luxembourg
- Malta
- Nederland
- Norge
- Polen
- Portugal
- Romania
- Slovakia
- Slovenia
- Spania
- Sverige
- Tsjekkia
- Tyskland
- Ungarn
- Østerrike
Sveits og Storbritannia er ikke EØS-land, men trygdereglene i EØS-avtalen gjelder likevel som hovedregel der.
Se fullstendig oversikt over områder der EØS-reglene gjelder i rundskriv til EØS-avtalens bestemmelser om trygd kapittel 1 nr. 3 (Lovdata).
Norge har også trygdeavtaler med flere land utenfor EØS. De fleste trygdeavtalene har ikke egne regler for personer som ikke jobber, med unntak av medfølgende familiemedlemmer til utsendte arbeidstakere.
Hvis du kommer fra et land Norge har trygdeavtale med, og du skal oppholde deg i Norge inntil 12 måneder uten å jobbe, blir du som hovedregel ikke medlem i folketrygden.
- Australia
- Bosnia og Hercegovina
- Canada
- Provinsen Quebec
- Chile
- India
- Israel
- Luxembourg
- Montenegro
- Nederland
- Serbia
- Storbritannia og Nord-Irland
- Sveits
- Sør-Korea
- Tyrkia
- USA
- Østerrike
Hva er situasjonen din?
Du kan lese mer om hva som gjelder i situasjonen din:
Når du er på ferie i Norge, er du ikke medlem i folketrygden. Som turist får du som regel heller ikke innvilget frivillig medlemskap.
Du likevel ha rett til øyeblikkelig helsehjelp når du oppholder deg her, avhengig av hvilket land du kommer fra.
Når du oppholder deg i Norge fordi du følger med et familiemedlem som er utsendt fra et annet land for å jobbe her midlertidig, er du som hovedregel ikke medlem i folketrygden. Dette gjelder selv om oppholdet varer mer enn 12 måneder.
Hvis du kommer fra et EØS-land, Sveits eller Storbritannia og du fortsatt regnes som bosatt i hjemlandet ditt, blir du ikke medlem i folketrygden.
Når du kommer til Norge for å studere, er det statsborgerskap og hvor lenge du skal studere som avgjør om du blir medlem i folketrygden.
Du regnes som student når du oppholder deg i Norge for å ta utdanning ved skole, høyskole eller universitet, uten å ha arbeidsinntekt.
Studenter fra EØS-land, Sveits og Storbritannia
Hovedregelen er at du ikke blir medlem i folketrygden når du studerer i Norge. Du skal være omfattet av trygdelovgivningen i det landet der du er bosatt.
Når du oppholder deg i Norge i en begrenset periode for å studere, regnes du vanligvis som fortsatt bosatt i hjemlandet ditt, hvis du
- mottar studiestøtte der
- planlegger å flytte tilbake etter studiene
- har din nærmeste familie der
Hvis du trenger en vurdering av hvilket lands trygderegler som gjelder for deg, må du kontakte trygdemyndigheten i hjemlandet ditt.
Les mer om helserettigheter og europeisk helsetrygdkort på helsenorge.no.
Studenter fra land utenfor EØS
Hvis du skal studere i Norge i 12 måneder eller mer, blir du som hovedregel pliktig medlem i folketrygden som bosatt. Du trenger ikke å søke om medlemskap.
Hvis du skal studere i Norge i mindre enn 12 måneder, kan du søke om frivillig medlemskap i folketrygden.
Les mer om helserettigheter for studenter fra land utenfor EU/EØS og Sveits på helsenorge.no.
Skal du jobbe ved siden av studiene?
Hvis du jobber i Norge samtidig som du studerer, blir du som hovedregel medlem i folketrygden. Les mer om å jobbe i Norge.
Hvis du har en tilknytning til Norge og du skal oppholde deg her midlertidig, kan du søke om frivillig medlemskap i folketrygden.
Dette kan for eksempel gjelde deg som
- besøker nær familie i Norge
- har vært medlem av folketrygden tidligere
- er norsk kvinne som kommer for å føde
Se hva som gjelder hvis du skal
Slik søker du
Det er viktig å søke i god tid, fordi Nav som hovedregel tidligst kan innvilge frivillig medlemskap fra den dagen vi mottar søknaden.
Dette skjemaet bruker du hvis du skal oppholde deg i Norge under 12 måneder uten å jobbe.
Se mer informasjon om vilkår og hvordan du søker:
Når du oppholder deg i Norge
Hvis du er medlem i folketrygden, må du som regel betale trygdeavgift hvis du har inntekt fra pensjon eller arbeid.
Hvis du bor i Norge og mottar pensjon eller uføretrygd fra et annet EØS-land eller Sveits, skal du som regel betale trygdeavgift til landet som utbetaler pensjonen og ikke til Norge.
Du finner mer informasjon om helserettigheter for utlendinger i Norge på helsenorge.no.
Oppdatert 09.06.2026
Noe du ikke finner svaret på her? Ta kontakt med oss
Chat med oss
Du møter først chatbot Frida. Du kan be Frida om å få chatte med en veileder (hverdager 09.00–15.00).
Alltid åpen
Skriv til oss
Still oss et spørsmål og få skriftlig svar.
Svartid er 3 arbeidsdager. Hvis du vil ha svar raskere, kan du bruke chat.
