Pensjonsopptjening ved omsorg for barn

SLIK GJØR DU DET

Oppdatert 11. mai 2023

Kort om pensjonsopptjening ved omsorgsarbeid

Har du eller har du hatt daglig omsorg for små barn fra 0 til og med 5 år, kan du ha rett på pensjonsopptjening. Dette kalles omsorgsopptjening.

Omsorgsopptjening gir deg ingen penger nå, men kan gi høyere pensjon.

Kort om pensjonsopptjening ved omsorgsarbeid

Kopier lenkeLenken er kopiert

Har du eller har du hatt daglig omsorg for små barn fra 0 til og med 5 år, kan du ha rett på pensjonsopptjening. Dette kalles omsorgsopptjening.

Omsorgsopptjening gir deg ingen penger nå, men kan gi høyere pensjon.

Slik fungerer det

Kopier lenkeLenken er kopiert

Omsorgsopptjening sikrer at du får pensjonsopptjening som tilsvarer en årlig inntekt på minst 4,5 G (grunnbeløpet i folketrygden) per år den tiden du gjør omsorgsarbeidet. 4,5 G er per i dag 533 790 kroner.

Du kan få omsorgsopptjening selv om du har annen inntekt, så lenge samlet inntekt er under 4,5 G.

Den forelderen som mottar barnetrygden får automatisk pensjonsopptjening for omsorgsarbeidet. Dere kan velge å overføre opptjeningen til den andre forelderen.

Noen må søke selv

I noen tilfeller må du selv søke om omsorgsopptjening:

Noen som har fått barnetrygd kan ha gått glipp av opptjeningen
Du kan ha rett på omsorgsopptjening uten å ha fått barnetrygd

Omsorg for eldre barn

Du kan også få omsorgsopptjening om du har en lengre periode med ekstra omsorg for syke eller funksjonshemmede barn som er mellom 6 og 18 år. Har du barnetrygd for et barn med hjelpestønad sats 3 eller 4, får du opptjeningen automatisk. Alle andre må søke om det.

Sjekk din opptjening

Se om du har fått omsorgsopptjening i Din pensjonsopptjening.

Omsorg for en person som er syk, eldre eller har en funksjonsnedsettelse

Da kan du også ha rett på pensjonsopptjening.

Pensjonsopptjening ved omsorg for syke, eldre og personer med funksjonsnedsettelser

Hvem kan få?

Kopier lenkeLenken er kopiert

Omsorgsopptjening for små barn

Hvis du mottar barnetrygd, får du automatisk omsorgsopptjening for år der du

har hatt omsorg for barn som ikke har fylt 6 år (grensen var 7 år før 2010)
er mellom 17 og 69 år
er medlem av folketrygden

Har du delt omsorgen med den andre forelderen og begge har barnetrygd, får ingen av dere omsorgsopptjeningen automatisk. Du må da søke om å få omsorgsopptjening. Om NAV ikke mottar søknad fra noen av foreldrene innen ett år etter utgangen av omsorgsåret, vil NAV gi omsorgsopptjeningen til den med lavest opptjening.

Du trenger ikke være i ulønnet permisjon eller ha redusert stilling for å få omsorgsopptjening.

Dette gjelder for ulike situasjoner

Omsorgsopptjening gis for barn under 6 år. Det året barnet fyller 6 år gis det ikke omsorgsopptjening. Før 2010 var aldersgrensen 7 år.

Omsorgsopptjening ble innført fra 1992 og kan ha betydning for utregning av uføretrygd, alderspensjon og AFP i privat sektor og AFP i offentlig sektor.

Om du har du rett til omsorgsopptjening, er du garantert å få medregnet opptjening i flere ytelser. Det er forskjell på opptjeningen slik tabellen viser.

AFP i privat sektor

For deg som er født i 1948-1953 kan omsorgsopptjening for årene før 1992 få betydning for beregning av AFP i privat sektor. Det er viktig at du avklarer med NAV om du kan ha rett på slik opptjening hvis du mottar AFP i privat sektor og er født i årene 1948-1953.

Fødselsåret ditt	Alderspensjon
Født i 1963 eller senere (nye regler for alderspensjon)	Du får omsorgsopptjening fra barnet er født til det er 6 år (7 år før 2010)
Født fra og med 1954 til og med 1962 (blanding av gamle og nye regler for alderspensjon)	Du får omsorgsopptjening fra barnet er født til det er 6 år (7 år før 2010) i den delen av pensjonen som er etter ny alderspensjon, men bare fra 1992 i den delen som er etter gammel alderspensjon
Født i 1953 eller tidligere (gamle regler for alderspensjon)	Du får omsorgsopptjening for små barn i 1992 og senere

Overføring mellom foreldre – sjekk om det lønner seg

Det er mulig å overføre omsorgsopptjening til den andre forelderen. Dette kan i noen tilfeller lønne seg for dere.

Det er kun én av foreldrene som får omsorgsopptjening selv om dere har flere barn, men det er mulig å overføre omsorgsopptjeningen for ett eller flere år til den andre dersom det er gunstig for begges fremtidige pensjon. Husk at omsorgsopptjening kan ha betydning både for pensjon fra AFP i privat sektor, og at opptjening før 1992 kun har betydning for alderspensjon etter nye regler. Jo større andel av pensjonen din som er etter nye regler, jo viktigere vil det være å sjekke hva som lønner seg for deg og den andre forelderen før du gir fra deg omsorgsopptjening.

Slik flytter du omsorgsopptjening

På Din pensjonsopptjening kan du overføre omsorgsopptjeningen til den andre forelderen.

Du kan ikke overføre opptjening som allerede er brukt i utbetaling av alderspensjon, uføretrygd, avtalefestet pensjon (AFP) i privat sektor eller AFP i offentlig sektor. Den elektroniske løsningen kan kun brukes for overføring av omsorgsopptjening som er gitt på grunn av barn under 6 (7) år.

Hvor mye opptjening kan du få?

Kopier lenkeLenken er kopiert

Omsorgsopptjening garanterer at du får pensjonsopptjening som tilsvarer inntekt inntil 4,5 G (grunnbeløpet i folketrygden) i årene du har ekstra omsorgsansvar. 4,5 G er i dag 533 790 kroner. Frem til 2009 var omsorgsopptjeningen 4 G i året.

Du kan få omsorgsopptjening selv om du har annen opptjening.

Har du allerede opptjening som er lik eller større enn omsorgsopptjeningen, vil ikke omsorgsopptjeningen få betydning for opptjeningen det året.

Årslønn over 4,5 ganger grunnbeløpet i folketrygden

Hvis du har høyere arbeidsinntekt enn 4,5 G, får du ikke ekstra pensjonsopptjening selv om du får innvilget omsorgsopptjening. Tjener du mer enn 4,5 G, blir pensjonsopptjeningen regnet ut fra årsinntekten din.

Du finner oversikt over omsorgsopptjeningen din på Din pensjon.

La oss si at du er i delvis arbeid og har en årslønn på 300 000 kroner. Omsorgsgodskriving gir deg pensjonsopptjening som om du hadde en årslønn tilsvarende 4,5 G.

I 2019 var G 98 866 kroner. Grunnlaget for pensjonsopptjening blir da 4,5 x 98 866 = 444 897 kroner
I 2020 var G 100 853 kroner. Grunnlaget for pensjonsopptjening blir da 4,5 x 100 853 = 453 839 kroner.

Omsorgsopptjening disse to årene er høyere enn årslønnen din på 300 000 kroner. Pensjonsopptjeningen i folketrygden blir derfor etter satsen for omsorgsopptjening.

Omsorgsopptjeningen din blir ikke medregnet i tjenestepensjon fra arbeidsgiver. Omsorgsopptjening blir kun medregnet i pensjonsytelser fra NAV.

Har du gått ned i inntekt på grunn av omsorgsansvar?

Hadde du inntekt høyere enn 4,5 G før du kom i en omsorgssituasjon, kan omsorgsansvar likevel gi deg fordeler ved eventuell fremtidig uføretrygd. Hvis det blir aktuelt med uføretrygd, kan inntekten din før du begynte med omsorgsansvar brukes ved beregning av uføretrygd.

Har du gått glipp av omsorgsopptjening før 1992?

Kopier lenkeLenken er kopiert

NAV har ikke fanget opp alle som kan ha rett til omsorgsopptjening før 1992.

Dette kan blant annet gjelde dersom du eller barnet ditt har bodd i utlandet før 2010
Det kan også gjelde for deg som har hatt delt omsorg før 1992

Listen er ikke uttømmende. På Din pensjonsopptjening kan du se om omsorgsopptjeninger registrert på deg.

Omsorgsforholdet endrer seg

Kopier lenkeLenken er kopiert

Omsorgsopptjeningen gis med utgangspunkt i hvem som har fått barnetrygd i minst 6 måneder og gis i ettertid. Du trenger derfor ikke si fra om endringer i omsorgen så lenge barnetrygden utbetales til rett person.

Er du fosterforelder eller av annen grunn har overtatt omsorgen for et barn du ikke er forelder til og ikke har fått omsorgsopptjening, kan du søke om å få omsorgsopptjeningen for dette barnet.

Det året det yngste barnet fyller 6 år gis det ikke lenger omsorgsopptjening for små barn.

Omsorg for barn som er syke eller har funksjonsnedsettelser

Kopier lenkeLenken er kopiert

Du kan ha rett på omsorgsopptjening for å ta vare på barn som er syke eller har funksjonsnedsettelser.

Sjekk gjerne om du har fått omsorgsopptjening på Din pensjonsopptjening.

Før barnet fyller 6 år

Når barna er små – fra fødsel til året barnet fyller 5 år – får du omsorgsopptjening hvis du har fått barnetrygd. Dette skjer automatisk, og uten at du må søke.

Før 2010 kunne du få omsorgsopptjening til året barnet fylte 6 år.

Fra barnet fyller 6 år

Du kan ha rett på omsorgsopptjening hvis du har barn som er mellom 6 og 18 år, og barnet har behov for langvarig, privat pleie og tilsyn på grunn av en varig skade, sykdom eller funksjonsnedsettelse:

Hvis barnet ditt har fått hjelpestønad med sats 3 og 4 i minst 6 måneder i løpet av året det fyller fra 6 til 18 år, blir omsorgsopptjening automatisk gitt til den som får barnetrygd for barnet
Hvis barnet ikke har hjelpestønad 3 eller 4, kan du likevel har rett på omsorgsopptjening om barnet trenger ekstra omsorg, men da må du søke om dette

Etter at barnet fyller 18 år

Fra det året barnet ditt fyller 18 år og det fortsatt er et omsorgsbehov som overstiger 22 timer i uken, må du selv søke om registrering av omsorgsopptjening, da dette ikke lenger gis automatisk. Kravet er at du og barnet ditt fortsatt har et omsorgsforhold som overstiger 22 timer i uken.

Fordeling av opptjening mellom foreldre

Foreldrene kan melde fra til NAV hvis den andre forelderen skal ha opptjeningen.

Overfør omsorgsopptjening

Familier med flere barn

I en familie der flere barn har særskilt omsorgsbehov, vil begge foreldrene kunne få omsorgsopptjening
I familier der to eller flere barn får hjelpestønad sats 3 eller 4 kan begge foreldrene har rett til omsorgsopptjening

I slike tilfeller må dere søke og NAV vurderer hver sak enkeltvis.

Søknad

Kopier lenkeLenken er kopiert

Søknad om godskriving av omsorgsopptjening

Det er ingen tidsfrist for når du kan søke om å få pensjonsopptjening for omsorg for små barn under 6 år eller når barnet har hjelpestønad 3 eller 4.

Send søknad

Det kan være behov for dokumentasjon i tillegg til søknaden hvis omsorgsopptjeningen ikke foregår automatisk. Dette gjelder kun ved søknad om omsorgsgodskriving for barn over 6 år, som ikke får hjelpestønad etter sats 3 eller 4.

Vanligvis innhenter NAV nødvendig informasjon fra kommunen etter at vi har fått søknaden fra deg. Om ikke kommunen kan bekrefte omsorgsbehovet, vil vi kunne be om dokumentasjon for eksempel fra fastlegen.

Overføring av omsorgsopptjening for barn

Hvis du har fått omsorgspoeng for et barn under 7 år og ønsker å overføre dette til den andre forelderen, kan du gjøre det.

Overfør omsorgsopptjening

Mange er ikke klar over at de kan ha rett på omsorgsopptjening. Ta gjerne kontakt med oss hvis du har spørsmål om omsorgsopptjening.

Klage

Kopier lenkeLenken er kopiert

Har du fått et vedtak fra oss som du mener er feil? Da kan du klage til NAV-enheten som skrev vedtaket. De vil vurdere saken din på nytt. Hvis de ikke er enig i klagen din, sender de den videre til NAV Klageinstans.

Klage på vedtak

I vedtaket står det hvordan du skal gå fram hvis du skal klage, hvem du skal klage til og klagefrist.

Send klage Ettersend dokumentasjon

Anke vedtak

Hvis du har fått et vedtak fra NAV Klageinstans som du mener er feil, kan du med noen unntak anke. I vedtaket kan du lese om fristen for å anke.

Send anke Ettersend dokumentasjon

Du kan også bruke advokat eller gi fullmakt til en person som klager på dine vegne.

Mer om

Klagerettigheter

Finner du ikke svaret her? Ta kontakt med oss

Chat med oss

Du møter først chatbot Frida som har døgnåpent. Mellom klokken 9 og 15 på hverdager kan du be Frida om å få chatte med en veileder.

Chatbot: Alltid åpen

Skriv til oss

Send beskjed eller nye opplysninger i saken din. Du kan også sende spørsmål.

Svartid er noen arbeidsdager. Vil du ha svar raskere, kan du bruke chat.

Ring oss på 55 55 33 33

Åpent hverdager kl. 9–15. Vi kan ringe deg tilbake hvis ventetiden er over 5 min.

Se flere telefonnummer og tastevalg

Pensjonsopptjening ved omsorg for barn

Kort om pensjonsopptjening ved omsorgsarbeid

Innhold

Nyttig å vite

Kort om pensjonsopptjening ved omsorgsarbeid

Slik fungerer det

Noen må søke selv

Omsorg for eldre barn

Sjekk din opptjening

Omsorg for en person som er syk, eldre eller har en funksjonsnedsettelse

Hvem kan få?

Omsorgsopptjening for små barn

Dette gjelder for ulike situasjoner

AFP i privat sektor

Overføring mellom foreldre – sjekk om det lønner seg

Slik flytter du omsorgsopptjening

Hvor mye opptjening kan du få?

Årslønn over 4,5 ganger grunnbeløpet i folketrygden

Har du gått ned i inntekt på grunn av omsorgsansvar?

Har du gått glipp av omsorgsopptjening før 1992?

Omsorgsforholdet endrer seg

Omsorg for barn som er syke eller har funksjonsnedsettelser

Før barnet fyller 6 år

Fra barnet fyller 6 år

Etter at barnet fyller 18 år

Fordeling av opptjening mellom foreldre

Familier med flere barn

Søknad

Søknad om godskriving av omsorgsopptjening

Overføring av omsorgsopptjening for barn

Klage

Klage på vedtak

Anke vedtak

Finner du ikke svaret her? Ta kontakt med oss

Chat med oss

Skriv til oss

Ring oss på 55 55 33 33