Egenmelding

Egenmelding betyr at du melder fra til arbeidsgiveren din om at du er syk, uten at du leverer sykmelding.

Informasjon
Under koronapandemien: Er du pålagt å være i karantene? Snakk med arbeidsgiveren din om muligheten til å jobbe hjemmefra før du ber om sykmelding fra lege.

Se hvordan leger sykmelder under pandemien.

Om egenmelding 

  • Du må ha jobbet hos arbeidsgiveren i minst to måneder for å få rett til å bruke egenmelding.
  • Du kan bare bruke egenmelding i arbeidsgiverperioden, det vil si de første 16 kalenderdagene av sykefraværet.
  • Er du borte mer enn tre kalenderdager, kan arbeidsgiveren din kreve at du leverer sykmelding. Sykmelding får du hos en lege eller annen behandler som har rett til å skrive sykmelding. 
  • Har du brukt egenmelding før sykmelding, telles det som brukte egenmeldingsdager. 
  • Du kan ikke kombinere egenmelding med gradert sykmelding.

Hvordan bruker du egenmelding?

Det er ikke noe felles skjema for egenmelding. Hver enkelt arbeidsgiver utformer rutiner og egenmeldingsskjema for sine ansatte, enten på papir eller digitalt. Hør med arbeidsgiveren din om hvilke rutiner som gjelder hos dere.

Hvor lenge kan egenmeldingen vare? 

Ifølge folketrygdloven kan du bruke egenmelding opptil tre kalenderdager om gangen og opptil fire ganger i løpet av ett år. Dette er en minimumsordning, og alle virksomheter kan bruke en utvidet rett til egenmelding i inntil hele arbeidsgiverperioden.

Utvidet egenmelding

Tidligere var virksomheter med IA-avtale (samarbeidsavtale om et mer inkluderende arbeidsliv) forpliktet til å ha en utvidet egenmeldingsordning. De ansatte hadde rett til å bruke egenmelding i opptil åtte kalenderdager om gangen og opptil 24 kalenderdager i løpet av ett år. Det var ikke begrensning i antall ganger.

IA-avtalen 2019-2022 oppfordrer til å videreføre ordningen med utvidet egenmelding. Samtidig blir de virksomhetene som ikke tidligere har hatt utvidet egenmelding, oppfordret til å vurdere denne ordningen.

Når du har brukt opp dagene med egenmelding

Hvis du ikke har flere egenmeldingsdager, må du få sykmelding fra en lege eller en annen behandler som har rett til å skrive sykmelding. Alternativt kan du snakke med arbeidsgiveren din om å bruke feriedager eller permisjon (med eller uten lønn), eller du kan be om velferdspermisjon.

Hvis du må være hjemme med syke barn

Du kan bruke egenmelding hvis du må være borte fra arbeid når du selv blir syk. Hvis du må være borte fra arbeid på grunn av barns sykdom, kan du ha rett til omsorgsdager. Disse kommer i tillegg til egenmeldingsdagene du har når du selv er syk.

Du kan miste retten til egenmelding

Arbeidsgiveren kan bestemme at du ikke får bruke egenmelding hvis  

  • du har brukt egenmelding fire ganger i løpet av en 12-måneders periode
  • arbeidsgiveren har rimelig grunn til å anta at fraværet ditt ikke skyldes sykdom  

Arbeidsgiveren skal gi deg varsel hvis de tar fra deg retten til å bruke egenmelding, slik at du kan uttale deg.  

Har du mistet retten til å bruke egenmelding, skal arbeidsgiveren vurdere dette på nytt etter seks måneder.