Aktuelt

Det var fastlegen til Bjerkholt som tipset henne om tilbudet gjennom Senter for jobbmestring. En søknad ble sendt, og i januar 2007 fikk hun plass på tiltaket.

– Ved Senter for jobbmestring ble jeg møtt med varme og oppriktighet. Jeg opplevde at mine problemer i arbeid og privat ble tatt alvorlig, og kjente fra første stund at dette var riktig for meg, sier Bjerkholt.

Indre og ytre krav

Ved Senteret gikk hun til reglemessige samtaler med psykolog. Hun fikk veiledning til å mestre symptomene på sykdommen og til å finne og bearbeide årsakene til depresjonen.

– Jeg jobbet mye med å takle både indre og ytre krav, nettopp fordi dette hadde bidratt til utbrentheten. Jeg måtte lære å sette grenser for meg selv og å bli flinkere til å begrense engasjementet. Det ble en trening i å ikke la følelsene styre meg, men heller å stole på de faktiske og positive erfaringene jeg har, sier hun.

Mestrer situasjonen

Bjerkholt hadde et sterkt ønske om å komme tilbake i jobb, og hun hadde god støtte både hos kolleger og hos arbeidsgiver. Det bidro til at hun etter hvert kunne begynne å jobbe litt igjen – først en dag i uken, deretter på aktiv sykemelding. I dag jobber hun 80 prosent og har en 20 prosent midlertidig uførepensjon.

Nylig hadde hun sin siste samtale med psykologen ved Senter for jobbmestring. Hun føler at veiledningen har hjulpet henne i å mestre kravene og jobbhverdagen bedre.

– Jeg er sterkere nå, og gjennom veiledningen har jeg tro på at jeg selv kan skape forandringer i livet mitt.